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水暖炕介紹手術后意念法緩解身體的不適

2023-05-17    來源:    作者:佚名  瀏覽次數(shù):1232
水暖炕介紹手術后意念法緩解身體的不適:
在你越來越放松時,想象你感覺最舒適、最放松的時刻,記住你的身體感到放松,沒有不適感的時候,你的身體自由地行動,思想最舒適的時候,記住你的感覺,你感到放松、自在。在頭腦中保留這一意象, 讓它保留,當你回憶這一意象時,你還能感覺舒適和放松,F(xiàn)在, 為這一感覺 和形象加注一個詞語或短語,對你有特別意義的事情,如“夕陽,平靜,藍色,粉紅成我很放松”,F(xiàn)在,默默地,在你的心里重復幾次,就像念咒語。當你在心里默默地重復時,你感覺到你的暗示語表示的舒適和放松。從現(xiàn)在開始,無論你什么時候想感覺這種舒適,就說你的暗示語,你立即感覺到舒適。繼續(xù)越來越放松,現(xiàn)在想象自己慢慢地開始從手術過程中醒過來,當你越來越放松時,越來越清醒,對周圍的環(huán)境越來越注意。進人你意識的第。 個想法是一切是如此順利。感覺似乎只過去了幾分鐘,感覺似乎只過去了幾分鐘、你越清醒,你就越感到舒適,放松,舒適,放松,如此的舒適,如此的放松,你吸幾口舒適的氣,恢復意識。你開始注意周圍的環(huán)境,你開始意識到你的身體和你的感覺,你是舒適的,你是放松的。你可能沒有感覺,只有舒適,或者你有- .點輕微的感覺。你想保持感覺或讓感覺溜走,如果你選擇釋放它,只需閉上你的眼睛,或集中于房內(nèi)一。個靜止的物體,也許是梳妝臺上的花,或墻上的畫。僅僅集中于令人愉悅的物體,同時重復你的暗示語。慢慢地,反反復復地,集中于房內(nèi)的花,或墻上的畫,或慢慢地閉上你的眼睛,放松。當你重復你的暗示語時,感到舒適感從心底流過。
想象這個感覺,首先有點興奮,然后有點溫暖,或者有點清涼,無論怎樣都非常舒適,感覺越來越舒適,感覺越來越舒適。感到舒適感從身體流過,清涼,或溫暖,感覺越來越舒適,感覺越來越舒適。這種快樂的感覺延伸到你的全身,當你換復意時這個地力感覺舒適,你感到舒適,你感覺良好。

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