水暖毯告訴您睡醒后要適當(dāng)活動：

睡醒后，最好能做一些適當(dāng)?shù)氖彝饣顒�，就像正常的睡眠程序一樣，不要認(rèn)為醒來時已是午后，就免去應(yīng)有的活動過程�？梢曰顒右幌陆罟牵�或者看看報紙、待弄一下花草，也可以散散步，這些都可以使身心得到進(jìn)一步的舒緩，有助于提高接下來的工作效率。