水暖毯告訴您高血壓患者要娛樂有節(jié)、身心放松：

高血壓患者睡前娛樂時(shí)必須有所節(jié)制，無論是下棋、打麻將還是打撲克以及其他的娛樂方式，都要限制在1-2小時(shí)之內(nèi)，并在睡前兩個(gè)小時(shí)之前停止。在娛樂的過程中，一定要學(xué)會(huì)控制情緒，不要過度興奮或沮喪�；顒�(dòng)應(yīng)以娛樂健身為主，輸贏并不重要，不能太認(rèn)真，否則會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而造成血壓升高。即使是看電視也要控制好時(shí)間，不能在電視屏幕前久坐，也不要看刺激性或恐怖性強(qiáng)的節(jié)目，否則會(huì)刺激大腦皮層興奮，對睡眠造成影響。